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Rückenfitness
Defninition:

Rückenfitness - Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder schwache Muskulatur sind häufig Ursachen für Rückenschmerzen. Um dem Vorzubeugen oder gezielt entgegen zu wirken sind spezielle Übungen erforderlich. Für langfristige Schmerzfreiheit bei Rückenleiden, bedarf es einer individuellen Beratung auf die persönliche Situation welche auch das Verhalten im Alltag berücksichtigt. Richtiges Rückentraining bestehend aus Lockerung, Dehnung  sowie Stärkung der Rumpfmuskulatur in Kombination mit der Haltung im Alltag sind ein sehr effizientes Mittel für einen gesunden Rücken. Sprechen Sie die Trainer gezielt nach einem Rückentraining an.

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