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Ballaststoffe
Defninition:

Ballaststoffe - Ballaststoffe sind Bestandteile pflanzlicher Nahrungsmittel, welche vom menschlichen Körper  nicht verwertet bzw. aufgespalten werden können und für den Stoffwechsel von  Bedeutung sind.
Ballaststoffe haben zwar keinen Brennwert, sorgen jedoch für ein erhöhtes Sättigungsgefühl und regen die Verdauung an. Ballaststoffe werden auch als Mehrfachzucker bezeichnet und kommen in vielen Brotsorten, oder Früchten und Gemüse vor.

Bauchmuskeltraining
Defninition:

Bauchmuskeltraining - Bauchmuskeltraining führt unter anderen zu dem begehrten Sixpack. Die Bauchmuskulatur ist der Antagonist (Gegenspieler) der unteren Rückenmuskulatur und ist für jegliches Beugen unseres Körpers zuständig. Eine starke Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) ist beim Sport sehr wichtig und wird häufig in Spezialkursen wie CORE Training angeboten. Beim Vibrationstraining werden besondere Übungen eingesetzt um die Bauchmuskeln effektiv zu trainieren.

BMI
Defninition:

BMI (Body Mass Index) - Der BMI ist ein Richtwert für die Bemessung des Körpergewichtes, welcher jedoch sehr umstritten ist. Beim BMI wird das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße gesetzt und wichtige Elemente wir Statur, Geschlecht oder Fettleibigkeit NICHT berücksichtigt. Hier BMI berechnen

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